Audibleで本を聴いているんだけど、自分に合った再生速度がよくわからなくて困っていませんか。
標準の1倍速だと遅く感じるし、かといって速くしすぎると内容が頭に入らないかもしれない。
そんな悩み、実はAudible利用者の多くが抱えているんです。
私も最初は1倍速で聴いていましたが、今では本のジャンルや目的によって1.25倍から2倍まで使い分けるようになりました。その結果、月に読める本の数が2倍近くに増えたんです。
この記事では、Audibleの再生速度について「自分に合う速度がわからない」という継続利用者のあなたに向けて、具体的な使い分け方と効果を実体験ベースで解説します。
記事を読み終える頃には、あなたにぴったりの再生速度が見つかっているはずですよ。
まだAudibleを試していない方は、30日間の無料体験で速度調整の自由さを実感してみてください。
Audibleの状況に合わせた再生速度の選び方
まずは、あなたの目的別におすすめの再生速度をご紹介します。
【初めての本を深く理解したい場合】
→ 1.0〜1.25倍速がおすすめ
【ビジネス書を効率的にインプットしたい場合】
→ 1.5〜2.0倍速がおすすめ
【小説を楽しみながら時短したい場合】
→ 1.3〜1.7倍速がおすすめ
Audibleの再生速度は0.5倍〜3.5倍まで調整可能
Audibleでは、再生速度を0.5倍速から3.5倍速まで0.1刻みで細かく調整できます。これはYouTubeの2倍速までという制限と比べると、かなり自由度が高いんです。
主な速度設定の範囲
| 速度 | 用途 |
|---|---|
| 0.5〜0.9倍速 | 語学学習、難解な専門書 |
| 1.0倍速 | 標準（初めて聴く本） |
| 1.25〜1.5倍速 | 小説、エッセイ |
| 1.5〜2.0倍速 | ビジネス書、自己啓発書 |
| 2.0倍速以上 | 復習、2回目以降の聴取 |
実際、Audible公式サイトでも再生速度の調整機能は大きな特徴として紹介されています。
私の経験では、最初は1倍速で聴いていましたが、慣れてくると1.5倍でも十分理解できるようになりました。人間の脳は案外順応性が高いんですよね。
最初から速くしすぎると疲れるので、まずは1.25倍から試してみるのがおすすめですよ。
Audibleのおすすめの再生速度：1.5倍が最もバランスが良い
複数の研究結果やユーザーの声を総合すると、1.5倍速が理解度と効率のバランスが最も優れていると言えます。
なぜ1.5倍速がおすすめなのか
理由1：理解度を保ちながら時間を33%短縮できる
例えば5時間の本なら、1.5倍速で約3時間20分で聴き終えることができます。
これは通勤時間だけで1冊読めるペースです。
理由2：集中力が維持しやすい
適度な速度感が脳に刺激を与え、集中力が途切れにくくなります。
逆に1倍速だとダラダラ聴いてしまい、内容が頭に入りにくいこともあるんです。
理由3：多くのユーザーが支持している速度
実際のユーザー調査では、最も多く使われているのが1.5〜1.7倍速という結果が出ています。
これは多くの人にとって無理なく理解できる速度だからです。
私自身も、ビジネス書の多くを1.5倍速で聴いています。
最初は少し速く感じましたが、3日ほどで慣れました。今では1倍速が逆に遅く感じるほどです。
1.5倍速に慣れると、もう1倍速には戻れなくなりますよ。
【ジャンル別】最適なAudibleの再生速度の使い分け方
本のジャンルや聴く目的によって、最適な再生速度は変わってきます。
ここでは実体験に基づいた使い分けをご紹介します。
ビジネス書・自己啓発書：1.5〜2.0倍速
おすすめ速度：1.5〜2.0倍速
ビジネス書は情報のインプットが目的なので、速めの速度でも問題ありません。
特に2回目以降の聴取では2倍速でも十分理解できます。
私は『嫌われる勇気』や『7つの習慣』などを1.8倍速で聴いていますが、内容はしっかり頭に入っています。
小説・文学作品：1.3〜1.7倍速
おすすめ速度：1.3〜1.7倍速
小説は物語の雰囲気やナレーションの表現を楽しみたいので、少しゆっくりめがおすすめです。
ただし1倍速だと冗長に感じることもあるため、1.5倍前後が最適です。
東野圭吾さんの作品などは1.5倍速で聴くと、ちょうど良いテンポ感で楽しめますよ。
専門書・学術書：1.0〜1.25倍速
おすすめ速度：1.0〜1.25倍速
初めて学ぶ分野の専門書や、複雑な内容の学術書は、ゆっくり聴いて理解を深めることを優先しましょう。
焦って速度を上げると、結局何度も聴き直すことになります。
私も統計学の本を聴くときは1.1倍速でじっくり聴いています。
語学学習・英語教材：0.8〜1.0倍速
おすすめ速度：0.8〜1.0倍速
語学学習では、発音やリズムをしっかり聞き取ることが重要です。
最初はゆっくりめで聴いて、慣れてきたら標準速度に近づけていきましょう。
復習・2回目以降の聴取：2.0〜2.5倍速
おすすめ速度：2.0〜2.5倍速
すでに一度聴いた本を復習する場合は、2倍速以上でも問題ありません。
重要なポイントだけを拾い聴きする感覚で効率的に復習できます。
ジャンルによって速度を変えるだけで、読書体験がぐっと良くなりますよ。
Audibleの再生速度を上げることで得られる3つの効果
再生速度を上げることには、単なる時短以外にも重要なメリットがあります。
効果1：読書量が圧倒的に増える
最も分かりやすいメリットは時間短縮です。
時間短縮の具体例（5時間の本の場合）
- 1.0倍速：5時間
- 1.25倍速：4時間
- 1.5倍速：3時間20分
- 1.75倍速：2時間51分
- 2.0倍速：2時間30分
1.5倍速で聴けば、同じ時間で1.5倍の本を読めることになります。
月に3冊しか読めなかった人が、同じ時間で4〜5冊読めるようになるんです。
効果2：集中力と理解度が向上する
意外かもしれませんが、適度に速度を上げると集中力が高まり、理解度も向上するという研究結果があります。
これは脳が情報処理に集中せざるを得なくなるためです。
1倍速だとついボーッとしてしまうことがありますが、1.5倍速だと自然と集中して聴くようになります。
私も実感していますが、1.5倍速で聴いた本の方が内容をよく覚えているんです。
効果3：脳の情報処理能力が鍛えられる
速聴トレーニングは脳の活性化にも効果があると言われています。
定期的に倍速で聴くことで、日常生活での情報処理能力も向上する可能性があります。
これはボーナス的な効果ですが、長期的に見ると大きなメリットですね。
速度を上げると最初は疲れますが、慣れると逆に快適になりますよ。
Audibleで再生速度を上げすぎた場合のデメリットと対処法
速度を上げることにはメリットがある一方、上げすぎると逆効果になることもあります。
デメリット1：理解度が低下する
2.5倍速以上になると、多くの人は内容の理解が追いつかなくなります。
特に初めて聴く本や難しい内容の本では、速すぎると結局何度も聴き直すことになり、かえって非効率です。
デメリット2：聴き疲れが激しくなる
速度が速すぎると脳が常に緊張状態になり、疲労が蓄積します。
長時間の聴取には向いていません。
デメリット3：本来の魅力を損なう
小説やエッセイなど、ナレーションの表現や間の取り方が重要な作品では、速度を上げすぎると作品本来の魅力が失われてしまいます。
【対処法】自分に合った速度の見つけ方
- まずは1.25倍速から始める いきなり2倍速にするのではなく、段階的に上げていきましょう。
- 内容が理解できているか確認する 章の終わりなどで、内容を思い出せるか確認してみてください。理解できていなければ速度を下げましょう。
- 疲労感をチェックする 聴き終わった後にひどく疲れている場合は、速度が速すぎる可能性があります。
- ジャンルによって使い分ける すべての本を同じ速度で聴く必要はありません。本に合わせて柔軟に調整しましょう。
わたしの場合、疲れているときは無理せず1.3倍速くらいに落としています。無理は禁物ですね。
速度を上げるのは手段であって目的じゃないので、無理しないのが一番ですね。
Audibleの再生速度の変更方法（スマホ・PC対応）
Audibleで再生速度を変更する方法は非常に簡単です。
スマホアプリでの変更方法
- Audibleアプリで本を再生する
- 画面下部の再生バーをタップして再生画面を開く
- 画面右下の「再生速度」アイコン（1.0xと表示）をタップ
- スライダーを動かして好みの速度に調整
- 0.1刻みで0.5倍〜3.5倍まで調整可能
PCでの変更方法
- Audibleのウェブプレーヤーで本を再生
- 再生バーの右側にある速度表示をクリック
- 表示されたスライダーで速度を調整
変更した速度は次回も保持される？
変更した再生速度はその本に対してのみ保存されます。
別の本を再生すると、また設定し直す必要があります。
ただし、一度設定すればその本については次回も同じ速度で再生されるので便利ですよ。
操作は本当に簡単なので、色々な速度を試してみてください。
よくある質問（FAQ）
Q1. 初心者におすすめの再生速度は何倍ですか？
A. 初めてAudibleを使う方には、1.0〜1.25倍速をおすすめします。
最初から速度を上げすぎると疲れてしまうため、まずは標準速度かやや速めから始めて、慣れてきたら徐々に速度を上げていくのが良いでしょう。
個人的には、1週間ほど1.25倍速で聴いてから1.5倍速に上げるのがスムーズでした。
焦らず自分のペースで速度を上げていくのがコツですよ。
Q2. 2倍速で聴いても理解度は落ちませんか？
A. 内容や慣れによりますが、多くの場合、2倍速でも理解度はそれほど落ちません。
特に以下の条件では2倍速でも問題なく理解できます。
- すでに一度読んだことがある本
- 復習目的の聴取
- 構造がシンプルなビジネス書
ただし、初めて聴く専門書や複雑な内容の本では、1.5倍速くらいがおすすめです。
私の経験では、ビジネス書の7割くらいは2倍速でも十分理解できています。
最初は不安かもしれませんが、慣れると2倍速でもしっかり理解できるようになりますよ。
Q3. 小説を速度を上げて聴くのはもったいないですか？
A. 完全に好みの問題ですが、1.3〜1.5倍速程度なら作品の魅力を損なわずに楽しめます。
小説の場合、ナレーションの表現や間の取り方も作品の一部なので、速度を上げすぎるのはおすすめしません。
ただし、1倍速だと冗長に感じることもあるため、1.3〜1.5倍速くらいがバランスが良いです。
私は推理小説などストーリー重視の作品は1.5倍速、文学的な表現を楽しみたい作品は1.2倍速で聴いています。
小説は楽しむことが第一なので、自分が心地よい速度で聴くのが正解ですね。
Q4. 毎回速度を変更するのは面倒ですが、デフォルト速度は設定できますか？
A. 残念ながら、Audibleでは全体のデフォルト速度を設定する機能はありません。
各本ごとに速度を設定する必要がありますが、一度設定すればその本については速度が保存されるので、次回からは自動で同じ速度で再生されます。
新しい本を聴き始めるときに毎回設定する必要はありますが、操作自体は数秒で完了するので、それほど手間ではありませんよ。
最初だけちょっと手間ですが、すぐ慣れますよ。
Q5. 語学学習にAudibleを使う場合、おすすめの速度は？
A. 語学学習では、0.8〜1.0倍速がおすすめです。
語学学習では発音やイントネーションをしっかり聞き取ることが重要なので、最初はゆっくりめで聴きましょう。
慣れてきたら徐々に標準速度に近づけていくと効果的です。
リスニング力が向上してきたら、あえて1.2倍速くらいで聴いてトレーニングするのも良い方法です。
語学学習は急がば回れ、ですね。
まとめ：自分に合った速度で読書効率を最大化しよう
Audibleの再生速度について、ここまでの内容をまとめます。
この記事のポイント
- Audibleは0.5〜3.5倍速まで0.1刻みで調整可能
- 最もおすすめは1.5倍速（理解度と効率のバランスが最適）
- ジャンルによって使い分けるのが効果的
- ビジネス書：1.5〜2.0倍速
- 小説：1.3〜1.7倍速
- 専門書：1.0〜1.25倍速
- 復習：2.0倍速以上
- 速度を上げるメリットは読書量増加、集中力向上、脳の活性化
- 上げすぎは逆効果なので、理解度と疲労感をチェックしながら調整
- まずは1.25倍速から段階的に速度を上げていくのがおすすめ
再生速度の調整は、Audibleを最大限活用するための重要な機能です。
最初は戸惑うかもしれませんが、自分に合った速度を見つけることで、読書体験が劇的に改善されます。
私自身、速度調整を活用するようになってから、月の読書量が2倍近くに増えました。
しかも理解度は落ちていないと感じています。
あなたもぜひ色々な速度を試してみて、自分にぴったりの速度を見つけてください。
Audibleでの読書がもっと楽しく、もっと効率的になるはずですよ。
まだAudibleを試していない方は、30日間の無料体験で速度調整の自由さを実感してみてください。12万冊以上の本が聴き放題で、いつでも解約できます。
自分に合った速度で、楽しく効率的な読書ライフを送ってくださいね。
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